typowy tydzień na Dukanie – dzień I

Z ciekawości prześledzę przez tydzień na łamach tego bloga, jak wygląda mój tydzień pod wzgledem jedzenia w III fazie diety Dukana.

SOBOTA

– kawa z odtłuszczonym mlekiem i bezcukrowym syropen karmelowym Monin
– druga kawa z mlekiem, tym razem z syropem o smaku orzechów laskowych
– omlet z dwóch jajek z pieczarkami, 4g masła, 15g sera żółtego Leerdamer
– dwie kromki chleba (tostowego), pełnoziarnistego z cienką warstwą smarowidła (M&S half butter – 40g tłuszczu na 100g) plus plaster żółtego sera 19g
– szklanka pomarańczowej Fanty Zero
– trzecia kawa z mlekiem i syropem
– dwie szklanki Fanty Zero

Posiłek celebracyjny – długo debatowaliśmy, na co się zdecydować. Najpierw miało być Dine in for two for £10 – M&S, ale okazało się, że w tym tygodniu nie ma żadnego zestawu. Stwierdziliśmy, że spróbujemy szczęścia w Waitrose odkrywszy podobną ofertę, ale skończyło się na zakupie lodów i puddingu sticky toffee. W drodze do domu dalej głowiliśmy się nad resztą posiłku. Oscylowaliśmy pomiędzy indyjskim, chińskim albo fish & chips. Przyszło nam w końcu do głowy tajskie jedzenie, ale nie znaliśmy żadnego tejkeweja w okolicy. W ruch poszedł internet i w końcu zamówiliśmy z restauracji Pairin.


Przystawka
– tajskie spring rolls
– mini tost z sezamem z pastą z kurczaka i krewetek
– krewetki tygrysie w cieście
– prażynki tajskie

Danie główne
– zielone curry
– kurczak z sosem satay
– ryż jaśminowy
– szklanka piwa

Deser
– sticky toffee pudding z lodami waniliowymi

Jest 21:00 i teoretycznie zostały jeszcze do zjedzenia otręby owsiane, jakiś owoc i jogurt. Pewnie poprzestanę na jabłku i daruję sobie resztę. J kupił dziś jeszcze chudy bekon i pieczarki, więc coś czuję, że jutro będziemy sie formułować (F1) i branczować z omletem w tle. Szkoda, że Kubica taki nieposkładany…

cdn.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s